jackbase

今天發現兩件事：

1. 雖然最近沒練  可是我好像又進步了！
    划距跟耐久力  都比以前好一點
    今天的成績是用25m 19下 7分力的出力  游了兩趟500m
    自我感覺良好

2. 今天教別人游泳
    覺得教的太多太雜  效果不彰

    果然要當一個好的教練
    不是件容易的事阿......