jackbase

經過大醫盃之後
開始覺得隊練這樣操一操真的有效
因為我們比賽一天下來下水個四五次都是常有的事
像這次大醫盃我里程數就游到550了
用120%游550
如果平常隊練沒有習慣這個疲累度真的會游到暴斃

隊練游個4600還是有幫助的
為了下次的比賽
還是盡量跟隊練好了~

累...睡...